很多时候，那些对我们来说很重要很有意义的事情加在一起后，就变成了幸福的杀手，因为他们已经成为自己的负担，压力随之而来，身心健康即将面临着挑战。所以，做一个至简生活的行动方案，你会发现，健康其实来自简单的生活。

〔哈佛风采〕

哈佛大学体育协会隶属于NCAA的常春藤联盟。在联盟的单项运动中，哈佛大学一共支持34个运动队，但打开哈佛大学的官方网站你会发现，34个运动队中只有一个项目自建队起从来没拿过联盟冠军，那就是男子篮球。哈佛大学也是联盟中唯一一所从来没有问鼎过联盟男子篮球的学校。

动起来，让生命更有价值

哈佛教授说，只有优秀的人才懂得运动的重要性。运动可以使精神上获得更多的放松，使人们对自己的感觉保持良好的状态。当一个人有了开始运动的打算，并制订好长期运动计划的时候，自尊就会大大提升。

在哈佛，学生们除了紧张的学习，还会参加学校组织的各种运动，比如足球赛、篮球赛、舞蹈表演等。此外，哈佛每年还会举办运动会，以活跃学生的业余生活。