猪猪侠之深海小英雄第四季 动漫

可见，精英阶层在身形锻炼、饮食控制等方面的修行，远远强于底层。因此，自制力是不是人们成功的重要特质？

穷人甘愿做“沙发土豆”（couch potato，意为花大量时间看电视的人），大量消耗垃圾食品和含糖饮料。其实，体型的背后是他们的家庭赋予的某种自律自强的精神体现。这种自律与否会影响生活的方方面面，包括饮食、运动，当然也包括学习和无休止的自我进修。

所以，现在有人说，你连自己的体重都控制不了，你连冬天早晨起床都起不了，你连一天一次的跑步、一周一次的游泳都坚持不了，你如何能有毅力去实现人生晋级呢？

有时候，不是因为出身和才华，而是自制力决定了你成功与否。

中产为什么要奔跑，因为自律，因为要让自己处于奔跑状态。知识更新就是一场长跑。

愿你永远奔跑在阶层晋升的阶梯上。

第十二讲　新中产进行曲——阶层痛点大揭秘

优秀不是一种行为，而是一种习惯。